В первом случае нужен тИЦ не менее 10, во втором pr от 1 и больше. Помимо прочих условий, которые можно подтянуть, в обеих биржах возраст сайта должен быть не менее 6 месяцев.
На моём блоге тИЦ пока ноль, но вот в getgoodlinks.ru уже несколько недель назад сайт прошёл. Добавлял я его туда раз пять или шесть. Потом смотрел в статистике ливинтернет "экспресс- аудит" и смотрел, что просматривал модератор биржи, прежде чем отклонить сайт. Делал выводы и вносил поправки в сайт.
Во многие другие биржи с высокими требованиями к сайту, также важен возраст домена. Так почему бы не подумать заранее и не засолить пару доменов для светлого будущего.
Тоже самое можно сказать и про PR. Если полгода он стоит на месте, то нарастив его один раз, можно долго пользоваться плодами своего труда, в отличие от тИЦ, который как приходит, так и уходит, не успев надоесть своему хозяину.
Как поднять PR особо не напрягаясь, можно почитать здесь. Также, для попадания в эти биржи будет полезно почитать блог gogetlinks.net. Там Вы найдёте намного больше полезной информации, чем в обычных блогах для веб-мастеров.
P. S. А на Вашей работе уже работает программа клавиатурный шпион? Скоро везде расставят видеокамеры и все будут знать, чем ты дышишь. Поэтому упираемся в свой блог и зарабатываем на жизнь не выходя из дома ))).
P. P. S. Я уже писал про долг, который у меня перед автором сайта stafox.ru. Отдаю и пару слов о его веб-проекте. Это блог о программировании, создание и дизайне сайтов.
И напоследок видео о поиске доменов с SEO параметрами: