Pinzes.ru SEO блог Богданова Дениса
Я в соц. сетях:
Главная » Статьи » Разное

Худеем с помощью велотренажера
Как бы кто не говорил, что с помощью велотренажера нельзя похудеть, это не так. Главное, помнить некоторые правила и стараться придерживаться их.

Велотренажеры почти всегда покупают именно с целью похудения. Однако скоро он превращается в "вешалку для одежды" и не используется по назначению Причина проста - не удалось добиться нужного результата. А причина не в велотренажере, а в правильной организации занятий на нем.

Итак, чтобы достичь результатов необходимо помнить:

1. Не следует с первого раза начинать усиленные тренировки. Иначе Вам придется на некоторое время отложить это занятие из-за болей в растянутых мышцах.

2. Только регулярные тренировки способны привести Вас в хорошую форму. Составьте себе график занятий и не пропускайте их. Оптимальным считается занятия 4 раза в неделю не менее 40 минут.

3. Не старайтесь менять режимы от легкого к тяжелому. Если Вы не собираетесь качать икроножные мышцы, достаточно равномерной нагрузки.

4. Если вы задались целью похудеть в области талии и живота, неплохо купить специальный пояс в аптеке. Эффект разогревания в процессе тренировки позволяет достичь большего результата.

5. После тренировки не набрасывайтесь на еду. Лучше вообще выпить требуемое количество воды или натурального сока.

6. Занятие на тренажере чередуйте с обычной гимнастикой. День занятие на тренажере, день гимнастика. Таким образом Ваше тело ежедневно будет тренироваться.

7. Не бросайте тренировки, результат не будет заметен сразу. Должно пройти некоторое время, нельзя рассчитывать на эффект после недельного занятия.

8. Верьте в себя, у Вас все получится!
Категория: Разное | Добавил: admin (18.11.2013)
Просмотров: 737 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Буду признателен за плюсик ))). Укажите свой сайт и оставьте комментарий. WWW и Email адреса автоматически превращаются в ссылки!
Код *:
Категории
Меню сайта
Поиск
Статистика
Счетчик тИЦ ип pr Блог в каталоге DMOZ